Ingredienti:
90gr. di seitan a fette
15gr. di funghi porcini secchi - mezza bustina!
un bel pomodoro maturo tipo cuore di bue o costoluto
olio extravergine d'oliva
cipolla
sale
curcuma
peperoncino in polvere
Per prima cosa mettere in ammollo i funghi secchi in una ciotola per il tempo necessario a lavare ed affettare il pomodoro e il seitan. Servirà solo ad ammorbidirli mentre finiranno di reidratarsi in padella con il sugo del pomodoro. Per questo motivo il pomodoro non va scolato del suo liquido ma solo tagliato a tocchetti ed aggiunto nella padella in cui avremo fatto imbiondire la cipolla. Dopo un paio di minuti aggiungere i funghi ben strizzati e il seitan tagliato anch'esso a tocchetti. Lasciare cuocere per una ventina di minuti mescolando spesso. Dovesse tendere ad asciugarsi aggiungere l'acqua in cui sono stati ammollati i funghi, passandola prima attraverso un colino.
A fine cottura aggiungere il sale e spolverare il tutto con la curcuma e un pizzico di peperoncino, e servire.
Ricette vegan facili, veloci, appetitose, per una persona! Di solito troviamo ricette con dosi sempre per 4 persone.. ma a noi single non pensa mai nessuno? Beh, adesso ci penso io ù__ù
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domenica 11 settembre 2011
Seitan ai funghi porcini - secchi!
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Seitan alle melanzane
Ingredienti:
90gr. di seitan a fette
una melanzana
50 gr. di riso basmati
aglio a scaglie
olio extravergine d'oliva
prezzemolo
semi di papavero
basilico
sale
Pulire e tagliare a tocchetti la melanzana e farla scolare dal liquido utilizzando il sale grosso.
Fare soffriggere l'aglio a scaglie in una padella con l'olio evo ed unirvi la melanzana. Tagliare il seitan a bocconcini ed aggiungerlo alle melanzane. Mescolare spesso di modo che melanzane e seitan si rosolino bene. Ci vorrà circa un quarto d'ora.
A parte cucinare il riso in abbondante acqua salata.
A fine cottura del seitan aggiungere del basilico fresco.
Servire su un piatto il seitan alle melanzane da un lato e il riso dall'altro, cospargendo quest'ultimo con un giro d'olio d'oliva, prezzemolo e semini di papavero.
90gr. di seitan a fette
una melanzana
50 gr. di riso basmati
aglio a scaglie
olio extravergine d'oliva
prezzemolo
semi di papavero
basilico
sale
Pulire e tagliare a tocchetti la melanzana e farla scolare dal liquido utilizzando il sale grosso.
Fare soffriggere l'aglio a scaglie in una padella con l'olio evo ed unirvi la melanzana. Tagliare il seitan a bocconcini ed aggiungerlo alle melanzane. Mescolare spesso di modo che melanzane e seitan si rosolino bene. Ci vorrà circa un quarto d'ora.
A parte cucinare il riso in abbondante acqua salata.
A fine cottura del seitan aggiungere del basilico fresco.
Servire su un piatto il seitan alle melanzane da un lato e il riso dall'altro, cospargendo quest'ultimo con un giro d'olio d'oliva, prezzemolo e semini di papavero.
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